The Fastdiet
Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
Michael Mosley
ISBN: | 9781442366398 |
Publisher: | SIMON & SCHUSTER AUDIO |
Published: | 30 April, 2013 |
Format: | Downloadable audio file |
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The Fastdiet
Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
Michael Mosley
É possível comer normalmente durante cinco dias por semana e, ainda assim, emagrecer e se tornar mais saudável? A resposta é sim. Você só precisa limitar sua ingestão de calorias em dois dias não consecutivos por semana - são 500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens.Com A dieta dos 2 dias, você perde peso rapidamente e sem esforço. Experiências científicas com pessoas que fizeram o jejum intermitente mostram que essa prática não só ajuda a perder peso de forma sustentável como ta
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